Catherine MARTIN
Ayurveda & Yoga
Ayurveda
Qu'est-ce que l'Ayurveda ?
La santé, telle qu'elle est définie par l'Ayurveda, prend en considération toutes les composantes de l'être, qu'elles soient physiques, mentales ou spirituelles.
L'Ayurvéda, médecine alternative traditionnelle indienne, s'intéresse non seulement à la guérison mais également à la prévention des maladies. Elle se démarque de la médecine moderne occidentale de par le fait qu'elle est avant tout une approche holistique dont le but premier est de maintenir la personne en bonne santé et de préserver l'harmonie entre son corps, son esprit et son âme. Quand la maladie s’installe, l’Ayurveda permet de rechercher la causes des problèmes et ne se limite pas à soigner les symptômes.
Elle affirme que chacun a la capacité de s'autoguérir puis de se maintenir en bonne santé en donnant à son corps l'alimentation, le rythme et l'hygiène de vie dont il a besoin.
L’Ayurveda s'intéresse de manière globale à l'Être, à son intériorité, à son bien-être, à sa joie de vivre. Au delà d'une médecine, c'est avant tout un art de vivre, une philosophie qui accorde une place importante à la réalisation de soi.
Le rôle de l'Ayurveda est de nous aider à vivre notre vie quotidienne avec une énergie pleinement épanouie.
Mes accompagnements commencent généralement par une première consultation "bilan de vie" suivie de recommandations adaptées aux besoins propres et uniques de la personne avec des conseils en alimentation, en hygiène de vie, en phytothérapie, yoga et méditation,... Une approche par le massage peut également être envisagée.
Première consultation
Lors de notre premier entretien, je vais apprendre à vous connaitre et à comprendre votre situation en définissant votre constitution ayurvédique individuelle. Chacun d'entre nous est animé par trois énergies vitales appelées "doshas" (les trois doshas sont Vata, Pitta, Kapha). Ces énergies (ou humeurs) sont elles-mêmes constituées des 5 éléments qui composent l'Univers : la Terre, l'Air, l'Eau, le Feu et l'Éther.
Les trois doshas sont présents dès notre conception dans des proportions différentes et uniques pour chaque individu. Elles gouvernent notre corps et notre esprit. Elles expliquent non seulement le fonctionnement physiologique de notre corps mais également nos tendances, nos comportements, nos forces et nos faiblesses.
C'est cette combinaison unique que l'on appelle "constitution de conception" ou bien encore "profil ayurvédique".
De la Vikriti à la Prakriti
Plus nous nous approchons de notre constitution de conception, plus nous sommes en bonne santé ("Prakriti").Mais lorsque un déséquilibre se crée entre nos doshas ("Vikriti"), des symptômes commencent à apparaitre sur le plan physique et/ou psychologique, signes d'une santé qui se dégrade.
L'ayurvéda permet d'agir afin de rétablir la personne dans son équilibre personnel.
Une première étape consiste à cerner le Vikriti (déséquilibre) à partir des pathologies et des symptômes présents chez la personne. Ce bilan conduit à un protocole d'accompagnement destiné aider la personne à se rapprocher de son Prakriti (équilibre personnel).
Une fois l'équilibre retrouvé, il est alors possible de passer à la deuxième étape qui est une phase de stabilisation, de connaissance de soi et de l'Ayurveda (cf. ateliers). La personne est alors en mesure de choisir les aliments, les plantes, les exercices, les rythmes qui lui conviennent et la soutiennent dans son équilibre naturel, en fonction des saisons, de son âge, des énergies de la journée, etc ...
Je propose de vous accompagner dans cette démarche engageante jusqu'à ce que vous soyez autonome et capable de vous ajuster vous-même.
Durée de la 1ère séance : 2h00-2h30
Tarif : 80€
Durée séance de suivi : 1h00 à 1h30
Tarif : 60€
Séjours Ayurvédiques
Ces séjours sont une immersion dans l'art de vivre ayurvédique qui permet d'expérimenter un nouveau rythme de vie cohérent et de bon sens (diététique, soins, yoga, méditation, ...). Petit à petit, la personne est en mesure de choisir les aliments, les plantes, les exercices, les rythmes qui lui conviennent et la soutiennent dans son équilibre naturel, en fonction des saisons, de son âge, des énergies de la journée, etc ...
J'organise des séjours ayurvédiques d'une durée de deux jours à une semaine.
Prochain séjour :
Date 2024 à venir
au Gîte de Buis du Creux à Cogny (69),
(Pour visiter le gîte, cliquer ici)
Coût: 680 € la semaine tout compris
(Pratiques, soins et hébergement en pension complète)
Ou sur demande pour un groupe constitué